Voy  a analizar los principales beneficios que nos trae el pádel para nuestra salud y por qué creo que es una buena alternativa para mantenernos sanos.

Combinación de movimientos

El ejercicio físico que realizas cuando juegas al pádel se basa en pequeños movimientos de posición y golpeo combinados con carreras cortas para llegar a la bola. Esta combinación de actividad física hace que puedas mover prácticamente todos los músculos de tu cuerpo, ejercitando gran parte de las articulaciones: rodillas, tobillos, antebrazos, espalda, etc

Todo nuestro cuerpo se verá ejercitado gracias a la combinación de los diferentes movimientos necesarios para jugar al pádel. Eso sí, deberás hacer como yo y buscar unas buenas zapatillas para pádel ya que de otra forma estarás todo el partido resbalándote y podrás acabar más de una vez en el suelo.

Un deporte para todas las edades

Otra de las ventajas del pádel es que integra a todo tipo de personas, ya que prácticamente cualquiera puede probar a echar un partido. No es necesario que tengas un gran físico si puedes destacar por tu golpeo de bola.

Esto hace del pádel un excelente ejercicio para personas más mayores, que se encuentran limitados frente a deportes más agresivos para el cuerpo como el fútbol, baloncesto, atletismo, etc. No es de extrañar ver a más de una persona mayor jugar partidos de pádel, algo muy complicado de ver en otros deportes.

El deporte rey después de trabajar

El pádel es un deporte perfecto para jugar por las tardes después del trabajo, ya que nos ayuda a eliminar tensiones laborales gracias al ejercicio físico y mejorar la compenetración con nuestro compañero.

Al no ser un deporte demasiado agresivo como el fútbol o el baloncesto, el pádel puede ser una excelente alternativa para jugar entre semana ya que no necesita demasiada intensidad para jugar, aunque todo dependerá del nivel del partido.

Mejora del sistema cardiovascular

Jugar al pádel mejora el sistema cardiovascular ayudando a nuestro corazón a prevenir infartos u otra tipo de insuficiencias cardíacas. Además también nos previene de la temida diabetes y del envejecimiento de nuestro cuerpo de manera prematura, algo muy interesante hoy en día sobre todo para los fumadores.

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